-
— Опасен не сам холестерин, а его высокий уровень, потому что способствует формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, которые затрудняют кровоток, могут вызвать закупорку сосудов, привести к развитию гипертонии, инсульту или инфаркту. На первом этапе с этим можно бороться — диетой, физическими нагрузками...
tumannyj.ru/p0273.htm
-
Диета при повышенном холестерине. Анализ 17 исследований влияния диеты на выживаемость (Truswell, 1994) показал, что среди людей, соблюдающих диету, относительный риск развития сердечно-сосудистых осложнений ниже на 13%, общей смертности – на 6% по сравнению с группой контроля.
www.holesterol.ru/kak-snizit-holesterin/dieta-pri-vysokom-holesterine/
-
Но животный жир следует заменить ненасыщенными жирами, содержащими минимум холестерина. Это подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое, рапсовое масла. Американцы действительно пошли по пути гипожировой диеты и довели ситуацию до абсурда.
www.nedug.ru/library/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0_%d0%b8_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b5_%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5/%d0%94%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b0
-
В противном случае, неприятностей со здоровьем не избежать. И если вы уже столкнулись с подобного рода проблемой, то холестериновая диета как раз то, что вам нужно.
Проще говоря, ничего содержащего «плохой» холестерин. Основу питания должны составлять или овощи, или фрукты (также смотрите статью "Апельсиновая диета").
womens-place.ru/diets/holesterinovaya-dieta.html
-
Основные рекомендации по питанию. Какие продукты можно, а какие нельзя есть при повышенном уровне холестерина.
Общие рекомендации выглядят следующим образом: соблюдение диеты (см. ниже рекомендации по питанию). коррекция веса. повышение физической активности.
www.dietolog.org/diets/cholesterol-diet/
-
Продукты, которые рекомендуются в диете против холестерина. Рекомендованные продукты питания для снижения уровня холестерина в крови должны содержать мало жиров и/или много клетчатки. Они должны использоваться как регулярная основа рациона.
cholesterol.com.ua/cholesterol-diet.html
-
Диета при повышенном холестерине - описание и общие принципы. Холестерин может быть разным. Вред или пользу он приносит организму? Как диета способствует нормализации уровня холестерина в крови? Давайте разберемся, что такое холестерин. и какую роль он играет в организме человека.
zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/diet-for-high-cholesterol-detailed-description-and-useful-tips-examples-of-diets-with-high-cholesterol/
-
Поэтому противо холестериновая диета ограничивает употребление продуктов питания с высоким содержанием животных жиров. Высокий уровень холестерина в организме повышает риск развития атеросклероза, сердечных заболеваний и инсульта.
www.AzbukaDiet.ru/2008/03/15/dieta-pri-povyshennom-xolesterine.html
-
Что такое холестерин?
Правильное питание и диета при повышенном холестерине Диеты с низким уровнем холестерина, диеты с низким содержанием насыщенных жиров Холестерин и курение Холестерин и физическая активность Статины Статины природного происхождения Препараты для снижения уровня холестерина Что представляют собой ингибиторы абсорбции...
www.f-med.ru/spravinfo/cholesterol.php
-
Диета для снижения холестеринов крови. Навязчивая реклама постоянно пугает нас холестерином, который закупоривает сосуды, предлагая покупать продукты, в которых его содержится как можно меньше. Так ли страшен «чёрт», как его малюют?
www.abcslim.ru/articles/246/antiholesterinovaja-dieta/
